檸檬精油治療感冒疼痛和疲勞[朗讀]

長期以來，檸檬一直被認為是包治百病的水果和精油，尤其是在治療流感和退燒方面。此外，檸檬精油也是治療疲勞的好方法，因為它是一種提神的精油。
檸檬精油具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，這不僅使它成為對抗病毒的理想材料，而且還能減輕感冒和流感症狀，如咳嗽、充血、腺體腫脹和身體疼痛。
檸檬精油另一個值得注意的地方是，它的油就在檸檬皮里。你可以用果皮或果皮烹飪，用果皮作為房間的消毒劑，把果皮放在壁爐里燃燒，釋放出油和香味。你也可以把它們加到一鍋沸騰的水裡，讓蒸汽進入房間。
檸檬油是一種以柑橘為基礎的油，有光毒性，所以在戶外陽光下不要使用它。
補救措施:
對抗疲勞:通過添加載體油創建一個擴散混合或按摩混合:
4滴檸檬精油
滴4滴桃金娘精油。
2滴麥盧卡精油
4茶匙載體油作為按摩混合。
對抗感冒或流感:使用這個組合作為擴散混合或按摩混合:
4滴檸檬精油
4滴茶樹精油
4滴薰衣草精油
4茶匙按摩油載體油。
精油是一種濃縮的疏水液體，含有從植物中提取的揮發性化合物。精油也被稱為揮髮油，空靈油，aetherolea，或簡單地作為植物的油，他們被提取，如丁香油。一種精油是「必不可少的」，因為它包含了植物的香味的「精華」——植物特有的香味。這裡所使用的「必需的」一詞，不象「必需胺基酸」或「必需脂肪酸」那樣，是指人體不可缺少或可用的，它們之所以被稱為必需胺基酸或必需脂肪酸，是因為某一特定生物體在營養上需要它們。
檸檬精油來自冷壓檸檬皮，而不是內層水果。果皮實際上是檸檬最有營養的部分，因為它含有脂溶性植物營養素。檸檬精油由許多天然化合物組成，包括萜類、倍半萜、醛類、醇類、酯類和固醇類。