在試驗期結束時，兩組報告的焦慮程度幾乎相同，分別下降了45%和46%。當遇到更極端的情況時，這種油仍然被證明是有效的:2017年的一項研究發現，薰衣草芳香療法甚至可以緩解術前患者的焦慮水平。
薰衣草精油緩解壓力促進睡眠
薰衣草精油味道比較特殊，其可以通過嗅覺影響到人體大腦神經，具有鎮靜、舒緩的功效。一般情況下，可以將其加入香薰中或者放入浴缸里，有效加快身體血液循環，改善身體調節能力，提高睡眠質量。
由於精油具有獨特的芳香，所以可以起到鎮靜安神，幫助睡眠的作用。目前市場上的精油種類很多，有助於睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、檸檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等。
以上精油可以調整緊張的情緒，抗焦慮、抑鬱，減輕心理壓力，具有控制情緒平穩的作用，從而改善睡眠的質量，薰衣草的精油療效最為顯著，所以針對失眠不足的人群，建議使用薰衣草精油。
薰衣草精油幫助治療抑鬱和焦慮
薰衣草在神經系統方面有這些作用，緩解焦慮、沮喪、神經衰弱、刺激、敏感、心悸、安神鎮定，安眠，治抑鬱。
醒目薰衣草精油（lavandin）可以緩解焦慮，主要是因為左旋沉香醇和乙酸沉香脂成分，可以採取吸聞的方式，不過柑橘類精油，比如甜橙精油抗焦慮效果更好。