如何安全使用精油 怎麼樣使用精油[朗讀]

如何安全使用精油？怎麼樣使用精油才是正確的？精油是非常純凈的濃縮油。許多這些油是有毒的，所以一個人不應該攝入它們。

大多數製造商會建議用橄欖油或甜杏仁油等載體油稀釋精油。使用前務必閱讀標籤，並仔細遵循稀釋油的說明。
一個人可能還希望考慮在將精油塗抹在他們的皮膚或織物上之前進行補丁測試。有些可能會弄髒或引起皮膚刺激或過敏反應。
一個人可以通過幾種不同的方式使用稀釋的精油，例如：
在特殊擴散器中使用油。
將油塗抹在織物和軟家具上，例如床上用品、枕頭或靠墊。
將油按摩到皮膚上。
將油與浴鹽或乳液混合。
一個人可能希望嘗試混合精油以創造不同的香味和效果。
例如，人們可以嘗試將佛手柑、乳香和薰衣草精油與載體油混合。另一種混合選擇是將佛手柑、薰衣草和依蘭油與載體油混合。
根據2015 年的一篇評論，混合了玫瑰和薰衣草精華的吸入芳香療法有助於減輕一組女大學生的焦慮。