身體不胖臉胖怎麼樣才能瘦臉？臉上肉肉多可能與下頜角肌肉肥厚、水腫、肥胖等有關，可根據原因通過調整飲食、避免睡前大量飲水、控制體重，適度鍛鍊等方式進行改善，使臉瘦下來。
1.下頜角肌肉肥厚：常吃像乾果、炒豆子、泡泡糖或難嚼的食材需要用咬肌進行咀嚼，會有下頜角肌肉肥厚。少食用這類食材，面部的線條會溫和一些，有利於面部瘦下來。
2.水腫：晚上睡覺前喝大量清水，早上起床時，面部可能出現水腫，這是正常情況，主要是由於晚上人體代謝緩慢，起床後一段時間會消失，若水腫較為嚴重，睡前應避免喝大量水，即可解決。面部水腫的情況得到改善後，面部可逐漸瘦下來。
3.肥胖：若是由脂肪層過厚引起的，控制體重，控制飲食和適度運動可以促進面部瘦下來。
在日常生活中飲食健康，多食用新鮮、乾淨的蔬菜水果，切勿暴飲暴食，出現不良症狀及時治療。
晚餐時偶爾喝一杯葡萄酒很好，但過量飲酒可能是導致脂肪堆積和腹脹的最大因素之一。
酒精主要包含空卡路里，這意味著它的卡路里含量很高，但缺乏重要的營養物質，例如維生素和礦物質。
它還可以作為一種利尿劑——一種增加尿液產生的物質。這會導致脫水和水瀦留。
一些研究還表明，酒精可能會影響某些影響飢餓和食慾的激素水平。例如，它可能會降低瘦素的水平，瘦素是一種促進飽腹感的激素。
更重要的是，研究表明，大量飲酒會增加炎症，並可能與體重增加、腹部脂肪增加和肥胖的風險增加有關。
控制飲酒量是避免酒精引起的腹脹和體重增加的最佳方法。
根據現行的美國人膳食指南，適度飲酒被定義為男性每天最多兩杯，女性每天最多一杯。過量飲酒可能會導致體重增加，包括面部。它還可能導致脫水、水瀦留和飽腹感下降。
1.下頜角肌肉肥厚：常吃像乾果、炒豆子、泡泡糖或難嚼的食材需要用咬肌進行咀嚼，會有下頜角肌肉肥厚。少食用這類食材，面部的線條會溫和一些，有利於面部瘦下來。
2.水腫：晚上睡覺前喝大量清水，早上起床時，面部可能出現水腫，這是正常情況，主要是由於晚上人體代謝緩慢，起床後一段時間會消失，若水腫較為嚴重，睡前應避免喝大量水，即可解決。面部水腫的情況得到改善後，面部可逐漸瘦下來。
3.肥胖：若是由脂肪層過厚引起的，控制體重，控制飲食和適度運動可以促進面部瘦下來。
在日常生活中飲食健康，多食用新鮮、乾淨的蔬菜水果，切勿暴飲暴食，出現不良症狀及時治療。
晚餐時偶爾喝一杯葡萄酒很好，但過量飲酒可能是導致脂肪堆積和腹脹的最大因素之一。
酒精主要包含空卡路里，這意味著它的卡路里含量很高，但缺乏重要的營養物質，例如維生素和礦物質。
它還可以作為一種利尿劑——一種增加尿液產生的物質。這會導致脫水和水瀦留。
一些研究還表明，酒精可能會影響某些影響飢餓和食慾的激素水平。例如，它可能會降低瘦素的水平，瘦素是一種促進飽腹感的激素。
更重要的是，研究表明，大量飲酒會增加炎症，並可能與體重增加、腹部脂肪增加和肥胖的風險增加有關。
控制飲酒量是避免酒精引起的腹脹和體重增加的最佳方法。
根據現行的美國人膳食指南，適度飲酒被定義為男性每天最多兩杯，女性每天最多一杯。過量飲酒可能會導致體重增加，包括面部。它還可能導致脫水、水瀦留和飽腹感下降。