安全使用精油[朗讀]

許多精油不受美國食品和藥物管理局(fda)的監管。雖然一些精油可能有益於身心健康狀況，但它們絕不應取代合格醫療保健專業人員的治療。使用精油時要採取安全預防措施。
1.購買優質油
了解您所購買產品的質量非常重要。大多數精油都裝在深色瓶子中出售，製造商應在標籤上清楚地標明來源（精油的來源）。確保成分是純凈的，這意味著油不包含其他類型的香水。
2.稀油
精油在使用前應始終稀釋。例如，在擴散器中每1/2杯水使用三到五滴油。在通風區域擴散油。一次只能擴散精油約30分鐘，中間要定期休息。
3.正確儲存油
請記住，熱、光和氧氣會影響油的質量。28確保將油存放在原裝容器（頂部密封的瓶子）中，並存放在陰涼、黑暗的地方，避免陽光直射。
4.諮詢醫生
在開始芳香療法之前，請諮詢醫生您之前存在的任何健康狀況。例如，如果您已經患有高血壓，您可能希望避免刺激油或任何可能增加您的血壓或心率的東西。
如果您發現任何不良症狀，如頭痛、噁心、嘔吐、心律不齊或鼻竇刺激，請立即停止芳香療法並諮詢醫生。