感冒期間可以食用加熱的橙子嗎[朗讀]

感冒時期可以食用加熱的橙子，但橙子加熱後維生素 c 會有一定損失。
橙子富含維生素 c、類黃酮、胡蘿蔔素、鉀、纖維素等營養物質，可協助補充人體所需營養，促進疾病康復。
橙子加熱後，雖然損失了一部分維生素 c，但其他營養成分不會受太大影響。並且橙皮里的揮髮油、苦味成分會有所增加，口感會更平和。
需留意的是，假設感冒時伴有嚴重的嘔吐、腹瀉症狀，建議暫時不要吃橙子，以免減輕胃腸擔負。另外，糖尿病患者在血糖控制不穩如泰山時應少吃橙子，以免惹起血糖動搖。