早晨剛睡醒使用手機引發眼睛疼痛的原因是什麼[朗讀]

早晨剛睡醒經常使用手機或許會引發眼睛疼痛，關鍵是由於以下要素：
乾眼
長時期經常使用手機容易造成眼睛外表的淚膜蒸發過快，造成眼睛乾澀、疼痛。
肌肉緊張
經常使用手機時，眼睛的肌肉要求堅持緊張形態，長時期經常使用或許造成眼睛疲勞、疼痛。
藍光撫慰
手機螢幕收回的藍光或許會撫慰眼睛，造成眼睛疲勞、乾澀、疼痛。
眼睛疲勞
睡眠缺乏或睡眠質量不好或許會造成眼睛疲勞，經常使用手機或許會減輕眼睛疲勞，造成眼睛疼痛。
其他要素
眼睛感染、過敏、受傷等也或許造成眼睛疼痛，經常使用手機或許會減輕疼痛。
為了緩解眼睛疼痛，可以嘗試以下方法：
休息眼睛：每隔 2
分鐘休息一下，看看遠處，清閒眼睛。
參與環境濕度
經常使用加濕器參與室內空氣濕度，有助於緩解眼睛乾澀。
調整手機螢幕
將手機螢幕亮度和對比度調低，經常使用夜間形式等。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用不含防腐劑的人工淚液眼藥水。
尋求醫生協助
假設眼睛疼痛繼續不減或減輕，請及時就醫，尋求醫生的協助。