看電腦相比看書是否更傷眼[朗讀]

長時期看電腦和看書都或許對眼睛形成損傷，但是詳細哪種行為更傷眼，取決於多種要素，如閱讀的字體大小、螢幕的亮度和對比度、閱讀的時期長短等等。
不論是看電腦還是看書，長時期盯著近距離的物體，如手機、電腦、書籍等，都會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。這是由於眼睛的調理肌肉長時期處於緊張形態，容易造成眼肌緊張、視力降高等疑問。
雖然電子螢幕的藍光或許會對眼睛形成一定的損傷，但是字體大小、螢幕亮度和對比度等要素也會影響眼睛的疲勞水平。假設字體太小或許螢幕亮度和對比度不適宜，會讓眼睛愈加疲勞。因此，為了維護眼睛安康，建議在經常使用電子產品時，適當調整字體大小、螢幕亮度和對比度，以減輕眼睛疲勞。
另外，看書和看電腦的姿態也十分關鍵。堅持正確的姿態和距離，可以減輕眼睛的擔負。建議在經常使用電子產品時，堅持 3 厘米以上的距離，同時堅持正確的坐姿，防止長時期抬頭或歪著頭看書或看電腦。
綜述，雖然看電腦和看書都或許對眼睛形成損傷，但是詳細哪種行為更傷眼，取決於多種要素。為了維護眼睛安康，建議合理控制閱讀和看電腦的時期，堅持正確的姿態和距離，活期休息和遠眺，同時留意環境的光線和對比度，以減輕眼睛疲勞和損傷。