假設扭傷手指且出現腫脹，在受傷 72 小時內不建議經常使用熱水敷。由於此時熱敷或許會減輕部分腫脹、疼痛和炎症反響。
正確的做法應當是在手指扭傷後 72 小時內啟動冰敷，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。在手指扭傷 72 小時後，可以末尾用熱水袋或熱毛巾熱敷，以促進血液循環和炎症衰退。每次熱敷 5～分鐘，每天 2～3
次
手指扭傷後腫脹是由於手指的軟組織（如肌肉、韌帶等）遭到了損傷，造成血管分裂和出血，血液在組織中積聚構成腫脹。
在手指扭傷後的急性期（72 小時內），應採取冷敷、加壓包紮、抬高患肢等措施，以增加出血和腫脹。急性期事先，可以經常使用熱敷、按摩、理療等方法，促進血液循環和炎症衰退。
要求留意的是，假設手指扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、變形、活動受限等症狀，應及時就醫，以掃除骨折、肌腱損傷等嚴重狀況。
正確的做法應當是在手指扭傷後 72 小時內啟動冰敷，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。在手指扭傷 72 小時後，可以末尾用熱水袋或熱毛巾熱敷，以促進血液循環和炎症衰退。每次熱敷 5～分鐘，每天 2～3
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手指扭傷後腫脹是由於手指的軟組織（如肌肉、韌帶等）遭到了損傷，造成血管分裂和出血，血液在組織中積聚構成腫脹。
在手指扭傷後的急性期（72 小時內），應採取冷敷、加壓包紮、抬高患肢等措施，以增加出血和腫脹。急性期事先，可以經常使用熱敷、按摩、理療等方法，促進血液循環和炎症衰退。
要求留意的是，假設手指扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、變形、活動受限等症狀，應及時就醫，以掃除骨折、肌腱損傷等嚴重狀況。