跑步 4 米後腿痛，或許是由於運動過度、肌肉拉傷、骨關節炎等要素惹起，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法治療。
運動過度
假設往常缺乏運動，突然啟動高強度的跑步運動，或許會造成腿部肌肉疲勞，出現酸痛感。普通休息一段時期，症狀即可緩解。
肌肉拉傷
假設在跑步環節中，腿部肌肉被過度拉伸，或許會造成肌肉拉傷，惹起疼痛。應中止跑步，並在 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛，72 小時後可啟動熱敷或物理治療，如紅外線照射、超短波等，以促進血液循環，緩解疼痛。
骨關節炎
假設患有骨關節炎，在跑步環節中，關節軟骨遭到壓力和摩擦，或許會造成關節疼痛。可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。還可啟生物理治療，如熱療、水療、按摩等，以緩解症狀。
假設跑步 4 米後腿痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。
運動過度
假設往常缺乏運動，突然啟動高強度的跑步運動，或許會造成腿部肌肉疲勞，出現酸痛感。普通休息一段時期，症狀即可緩解。
肌肉拉傷
假設在跑步環節中，腿部肌肉被過度拉伸，或許會造成肌肉拉傷，惹起疼痛。應中止跑步，並在 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛，72 小時後可啟動熱敷或物理治療，如紅外線照射、超短波等，以促進血液循環，緩解疼痛。
骨關節炎
假設患有骨關節炎，在跑步環節中，關節軟骨遭到壓力和摩擦，或許會造成關節疼痛。可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。還可啟生物理治療，如熱療、水療、按摩等，以緩解症狀。
假設跑步 4 米後腿痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。