腰部肌肉勞損20天未痊癒應該怎麼辦[朗讀]

腰部肌肉勞損關鍵是由於肌肉慢性損傷、腰椎退行性病變等要素惹起，可出現腰痛、肌肉緊張等症狀。腰部肌肉勞損 2 天未康復可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。
普通治療
患者應留意休息，防止久站久坐，防止長時期彎腰。往常可以佩戴腰圍維護腰部，但不要長時期佩戴，以免惹起腰肌萎縮。
物理治療
可採用熱敷、紅外線照射、超短波等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。還可以啟動康復訓練，如燕飛式、五點支撐法等，增強腰背肌力氣，改善腰部性能。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。還可以口服肌肉鬆弛劑，如鹽酸乙哌立松等，緩解肌肉緊張。
假設腰部肌肉勞損 2 天未康復，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。同時，要留意腰部保暖，防止腰部過度勞累。