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髖關節鍛鍊通常不會直接影響身高的增長。
身高關鍵是由下肢長骨的長度
選擇的，而長骨的生長關鍵依賴於干骺端生長板的不時骨化，使長骨不時延長。影響身高的要素包括遺傳、營養、
生活環境、內分泌要素等，而與髖關節鍛鍊相關不大。
但是，適當的髖關節鍛鍊可以增強髖關節周圍肌肉力氣和穩如泰山性，有助於改善步態和提高運動才幹。同時，運動還可以促進身體代謝和營養吸收，對身高增長也有一定的直接促進作用。
要求留意的是，假設髖關節鍛鍊過度或不當，或許會造成髖關節損傷，影響身體安康。因此，在啟動髖關節鍛鍊時，應遵照迷信、過度、漸進的準繩，防止運動損傷。