感冒症狀出現時是否可以繼續進行健身[朗讀]

感冒症狀出現時能否可以繼續健身，要求依據感冒的嚴重水平和健身的強度綜合判別。
假設感冒症狀較輕，可以啟動輕度的健身活動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於緩解感冒症狀，但應防止猛烈運動和過度勞累。
假設感冒症狀較嚴重，出現發熱、猛烈咳嗽、肌肉酸痛等症狀，建議暫停健身，以免減輕身體擔負，影響恢復。
感冒時身體的免疫系統處於應激形態，啟動猛烈運動或許會減輕免疫系統的擔負，影響身體的恢復。因此，感冒時能否可以繼續健身，要求依據自身狀況和醫生的建議啟動判別。