六十二歲的人每日跺腳會否傷害膝蓋[朗讀]

過度的跺腳運動普通不會損傷膝蓋，但高強度或不正確的跺腳或許會造成膝蓋受傷。
跺腳是一種傳統的健身方法，經過用力跺腳可以撫慰足底和小腿的肌肉，促進血液循環，增強腿部和足部的力氣。但是，假設跺腳的力渡過大或姿態不正確，或許會對膝蓋形成損傷。
關於 62 歲的人來說，他們的膝蓋或許曾經存在不同水平的退行性改動，如關節軟骨磨損、骨質增生等。假設跺腳的力渡過大或姿態不正確，或許會減輕這些退行性改動，造成膝蓋疼痛、腫脹等不適。
因此，建議 62 歲的人在啟動跺腳運動時，要選擇適宜的鞋子，堅持過度的力度和頻率，防止過度用力或頻率過高。假設在跺腳環節中出現膝蓋疼痛等不適症狀，應及時中止運動並休息，假設症狀繼續或減輕，應及時就醫。