什麼食物可能引起膝關節疼痛[朗讀]

食物自身普通不會直接造成膝關節疼痛，但假設飲食不平衡，造成身體缺乏某些營養元素，有或許會影響到膝關節的安康，參與膝關節疼痛的風險。
假設體內缺乏維生素
d，有或許造成鈣吸收阻礙，進而惹起骨質疏鬆，參與膝關節疼痛的風險。富含維生素 d 的食物包括深海魚類、牛奶、雞蛋等。
2.假設體內缺乏蛋白質，有或許會影響到肌肉、骨骼的安康，進而參與膝關節疼痛的風險。富含蛋白質的食物包括瘦肉、魚類、豆類、堅果等。
假設體內缺乏維生素
c，有或許會影響到膠原蛋白的分解，進而影響到膝關節的安康。富含維生素 c 的食物包括柑橘類水果、草莓、甜椒等。
要求留意的是，飲食只是影響膝關節安康的一個要素，其他要素包括運動、體重、年齡、遺傳等。假設膝關節疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。