食物自身普通不會直接造成膝關節疼痛,但假設飲食不平衡,造成身體缺乏某些營養元素,有或許會影響到膝關節的安康,參與膝關節疼痛的風險。
假設體內缺乏維生素
d,有或許造成鈣吸收阻礙,進而惹起骨質疏鬆,參與膝關節疼痛的風險。富含維生素 d 的食物包括深海魚類、牛奶、雞蛋等。
2.假設體內缺乏蛋白質,有或許會影響到肌肉、骨骼的安康,進而參與膝關節疼痛的風險。富含蛋白質的食物包括瘦肉、魚類、豆類、堅果等。
假設體內缺乏維生素
c,有或許會影響到膠原蛋白的分解,進而影響到膝關節的安康。富含維生素 c 的食物包括柑橘類水果、草莓、甜椒等。
要求留意的是,飲食只是影響膝關節安康的一個要素,其他要素包括運動、體重、年齡、遺傳等。假設膝關節疼痛繼續不緩解,建議及時就醫,明白要素,遵醫囑啟動治療。
- 健康問答
- 答案列表
什麼食物可能引起膝關節疼痛[朗讀]
加入收藏