睡眠時打呼嚕導致缺氧和頭疼應如何處理[朗讀]

睡眠時打呼嚕造成缺氧和頭疼，應針對打呼嚕的要素啟動處置。經常出現要素包括瘦削、睡姿不當、鼻部疾病等，可經過減肥、調整睡姿、治療鼻部疾病等方法改善。
瘦削
瘦削是造成打呼嚕的經常出現要素。關於瘦削者，應經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重，以增加氣道阻塞，緩解打呼嚕和缺氧的狀況。
睡姿不當
仰臥容易造成舌根後墜，使氣道變窄，從而惹起打呼嚕和缺氧。可嘗試改動睡姿，採取側臥位，有助於翻開氣道，增加打呼嚕和缺氧的狀況。
鼻部疾病
鼻部疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，可造成鼻腔阻塞，惹起打呼嚕和缺氧。關於鼻部疾病，應及時就醫診治，可遵醫囑經常使用鼻噴劑、口服藥物等治療，嚴重時或許要求手術治療。
假設打呼嚕和缺氧的狀況嚴重，或出現白晝嗜睡、留意力不集中等狀況，應及時就醫，明白要素，並啟動相應的治療。