睡眠時打呼嚕造成缺氧和頭疼,應針對打呼嚕的要素啟動處置。經常出現要素包括瘦削、睡姿不當、鼻部疾病等,可經過減肥、調整睡姿、治療鼻部疾病等方法改善。
瘦削
瘦削是造成打呼嚕的經常出現要素。關於瘦削者,應經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重,以增加氣道阻塞,緩解打呼嚕和缺氧的狀況。
睡姿不當
仰臥容易造成舌根後墜,使氣道變窄,從而惹起打呼嚕和缺氧。可嘗試改動睡姿,採取側臥位,有助於翻開氣道,增加打呼嚕和缺氧的狀況。
鼻部疾病
鼻部疾病,如鼻息肉、鼻中隔偏曲等,可造成鼻腔阻塞,惹起打呼嚕和缺氧。關於鼻部疾病,應及時就醫診治,可遵醫囑經常使用鼻噴劑、口服藥物等治療,嚴重時或許要求手術治療。
假設打呼嚕和缺氧的狀況嚴重,或出現白晝嗜睡、留意力不集中等狀況,應及時就醫,明白要素,並啟動相應的治療。
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睡眠時打呼嚕導致缺氧和頭疼應如何處理[朗讀]
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