如何治療腳窩子疼痛和腫脹[朗讀]

腳窩子疼痛和腫脹或許與多種要素有關，如過度勞累、鞋子不適宜、足底筋膜炎、下肢血管疾病等，以下是經常出現要素及相應治療方法：
過度勞累
長時期站立、行走或跑步或許造成腳窩子疼痛和腫脹。建議增加活動，休息時將腳抬高，有助於緩解腫脹。
鞋子不適宜
鞋子過小或過硬或許會造成腳窩子疼痛和腫脹。建議改換溫馨的鞋子，防止穿高跟鞋或過緊的鞋子。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是一種經常出現的足部疾病，可造成腳窩子疼痛和腫脹。建議啟生物理治療，如拉伸、按摩、熱敷等，也可遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
下肢血管疾病
下肢血管疾病，如下肢靜脈曲張、血栓性靜脈炎等，或許造成腳窩子疼痛和腫脹。建議啟動下肢靜脈超聲審核，明白診斷後可遵醫囑經常使用抗凝藥物（如肝素鈉）、溶栓藥物（如尿激酶）等治療。
造成腳窩子疼痛和腫脹的要素較多，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。