雙腿發沉且膝關節酸脹應該如何應對[朗讀]

雙腿發沉且膝關節酸脹或許是由多種要素惹起的，包括過度疲勞、肌肉損傷、膝關節疾病等，以下是經常出現要素及應對方法：
過度疲勞
長時期站立或行走、爬山、跑步等過度活動，或許會造成雙腿發沉、膝關節酸脹。應留意休息，防止過度活動，可以經過熱敷、按摩等方式緩解不適。
肌肉損傷
運動過量、運動姿態不當等要素，或許會造成肌肉損傷，出現雙腿發沉、膝關節酸脹的症狀。可以經過休息、冰敷、藥物治療等方式緩解症狀。
膝關節疾病
膝關節退行性變、滑膜炎、關節炎等疾病，也或許會造成雙腿發沉、膝關節酸脹。應及時就醫，啟動相關審核，明白病因，並採取相應的治療措施。
假設雙腿發沉、膝關節酸脹的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。