長時間游泳未進行熱身導致膝蓋疼痛的原因是什麼[朗讀]

長時期游泳未啟動熱身造成膝蓋疼痛的要素或許有多種，包括肌肉疲勞、姿態不正確、膝關節勞損等。
肌肉疲勞
假設游泳前沒有啟動充沛的熱身，或許會造成肌肉疲勞，膝蓋周圍的肌肉或許會出現酸痛和僵硬。
姿態不正確
假設游泳時姿態不正確，如膝蓋過度彎曲或伸直，或許會造成膝蓋疼痛。
膝關節勞損
長時期游泳或許會造成膝關節勞損，特別是關於一些有膝關節疑問的人，如關節炎、滑囊炎等。
其他要素
其他要素也或許造成膝蓋疼痛，如冰冷的水溫度、游泳池水質差等。
假設游泳後出現膝蓋疼痛，建議及時休息，啟動適當的熱敷或冷敷，以緩解疼痛。假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。