脛腓骨骨折兩個月了應該吃哪些食物[朗讀]

脛腓骨骨折兩個月時，通常曾經可以撤除石膏等外固定，並啟動康復訓練。飲食方面可以吃一些富含鈣、蛋白質和維生素的食物，以協助骨折癒合。
富含鈣的食物
鈣是骨骼組織的關鍵成分，關於骨折癒合十分關鍵。可以適當多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小魚、蝦、綠葉蔬菜等。
富含蛋白質的食物
蛋白質是骨骼組織的關鍵組成部分，可以協助修復和構建骨骼。可以適當多吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、豆腐、豆漿等。
富含維生素的食物：維生素
d 有助於鈣的吸收和應用，維生素 c 有助於膠原蛋白的分解，這對骨折癒合也很關鍵。可以適當多吃一些富含維生素的食物，如深色蔬菜、柑橘類水果、草莓、芒果等。
另外，還要求留意堅持飲食平衡，不要過度偏食某一類食物。同時，還要求留意防止吸煙、飲酒，以增加骨折癒合的不良影響。
要求留意的是，骨折的康復環節中，除飲食外，還要求啟動適當的康復訓練和治療，以促進骨折癒合和性能恢復。