常年經常使用手機或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等不適症狀,還或許惹起眼睛瘙癢等疑問。以下是一些應對措施:
休息眼睛
經常使用手機一段時期後,要留意讓眼睛適當休息,可以閉上眼睛,做一些眼部按摩或簡易的眼保健操,或許看看遠處的物體,以緩解眼部疲勞。
調整手機螢幕
將手機螢幕調整到適當的亮度和對比度,以減輕眼睛的擔負。可以在手機設置中找到顯示選項,調整螢幕的亮度和對比度。
經常使用防藍光眼鏡
防藍光眼鏡可以過濾掉手機螢幕收回的部分藍光,減輕眼睛疲勞。但是,要求留意的是,並非全部的防藍光眼鏡都能有效維護眼睛,購置時要求選擇正軌品牌和質量牢靠的產品。
經常使用人工淚液
假設眼睛乾澀、瘙癢等症狀比擬嚴重,可以經常使用人工淚液來緩解。人工淚液可以滋養眼睛,緩解眼部不適。
增加經常使用手機時期
儘量增加經常使用手機的時期,特別是在早晨,要儘量防止在黑暗環境下經常使用手機。
留意用眼衛生
堅持眼部清潔,防止用手揉眼睛,以免惹起感染。
假設眼部不適和瘙癢症狀繼續不緩解,建議及時就醫,尋求醫生的協助。
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長期使用手機導致眼部不適和瘙癢如何應對[朗讀]
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