頸椎骨疼痛應進行何種動作[朗讀]

頸椎骨疼痛或許與肌肉緊張、頸椎退行性病變、外傷等有關，不同要素惹起的頸椎骨疼痛，可啟動不同的舉措緩解。
肌肉緊張
常年堅持不當姿態、伏案任務等或許造成頸椎周圍肌肉緊張，惹起頸椎骨疼痛。可以經過做頸部伸展運動、游泳、打羽毛球等運動緩解肌肉緊張。
頸椎退行性病變
隨著年齡的增長，頸椎或許出現退行性病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，惹起頸椎骨疼痛。可以經過頸部鍛鍊、熱敷、按摩等緩解症狀，疼痛嚴重時可在醫生指點下口服布洛芬、塞來昔布等止痛藥物。
外傷
頸椎遭到外力作用，如跌倒、車禍等，或許惹起頸椎骨折、脫位等損傷，造成頸椎骨疼痛。要求及時就醫，啟動 x 線、ct 等審核，明白診斷後啟動復位、固定、手術等治療。
惹起頸椎骨疼痛的要素還有很多，如頸椎病、頸椎腫瘤等，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。