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半棘肌屬於豎脊肌。
豎脊肌，又稱骶棘肌，是背肌中最長、最大的肌肉，由髂肋肌、最長肌、棘肌和半棘肌組成。其中，半棘肌位於脊柱的兩側，呈長帶狀，分為頭、頸、背、腰四部分。
半棘肌作用為：兩側同時收縮使脊柱後伸，是維持
人體直立姿態的關鍵結構，也可使脊柱旋轉。一側收縮，使脊柱向同側側屈。
在日常
生活中，長時期彎腰或伏案任務，或許造成豎脊肌緊張、僵硬，甚至出現疼痛。因此，需堅持正確的坐姿，防止長時期堅持同一姿態，留意勞逸結合，以緩解豎脊肌疲勞，預防腰背痛等症狀。
假設出現豎脊肌疼痛，建議及時就醫，以明白病因，儘早治療。