一到冬天就頻繁感冒應該如何處理[朗讀]

一到冬天就頻繁感冒通常與氣溫變化、自身免疫力降高等要素有關。以下是一些處置方法：
留意保暖
在冰冷的天氣里，留意添衣保暖，特別是在出門時，應該穿暖和的衣服。
增強體育鍛鍊
過度的體育鍛鍊可以增強身體免疫力，增加感冒的出現。
堅持良好的團體衛生習氣
勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼等部位，堅持室內空氣流通等。
合理飲食：多吃富含維生素
c、鋅、蛋白質等營養素的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、瘦肉、魚類等，有助於提高身體免疫力。
治療慢性病
假設患有慢性病，如慢性呼吸道疾病、糖尿病等，應及時治療，控制病情，增加感冒的出現。
接種疫苗
接種流感疫苗是預防流感的有效方法，可以降低感冒的出現率。
防止接觸感冒患者
假設身邊有人感冒，應儘量防止接觸，防止被傳染。
假設感冒症狀嚴重，或許繼續時期較長，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。