為何早上容易感冒[朗讀]

早上容易感冒的要素或許有以下幾個方面：
溫度變化
早晨氣溫較低，容易惹起感冒。特別是在冰冷的夏季，從暖和的室內走到冰冷的室外，溫度的突然變化會造成呼吸道遭到撫慰，從而惹起感冒。
枯燥的空氣
早晨空氣相對比擬枯燥，枯燥的空氣會使呼吸道黏膜變干，降低呼吸道的進攻才幹，容易遭到病毒和細菌的感染。
睡眠質量
睡眠質量不好會影響身體的免疫系統，使身體容易遭到病毒和細菌的感染。假設早晨睡眠質量不好，早上起床時身體或許會感到疲勞和不適，從而參與感冒的風險。
運動量缺乏
早晨起床後，身體或許還沒有完全順應活動的形態，運動量缺乏會影響身體的免疫力，參與感冒的風險。
綜述，早上容易感冒的要素或許是多方面的，包括溫度變化、枯燥的空氣、睡眠質量和運動量缺乏等。為了預防感冒，可以在早晨留意保暖，適當啟動運動，保證充足的睡眠，多喝水，堅持呼吸道濕潤。