長時間觀看投影儀後眼睛不適應如何處理[朗讀]

長時期觀看投影儀或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等不適症狀。以下是一些緩解眼睛不適的方法：
讓眼睛適當休息
觀看投影儀一段時期後，可以閉上眼睛休息幾分鐘，或許看看窗外，讓眼睛失掉充沛的休息和清閒。
調整觀看距離和螢幕大小
確保觀看距離適宜，螢幕大小適中。通常狀況下，觀看距離應為螢幕寬度的 5 倍到 2
倍
調整螢幕亮度和對比度
適當調整螢幕亮度和對比度，以減輕眼睛的擔負。假設螢幕太亮或太暗，都會對眼睛形成不適。
經常使用人工淚液
假設眼睛乾澀，可以經常使用人工淚液來滋養眼睛。
做眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞，可以在觀看投影儀前後做眼保健操。
參與環境光線
適當參與環境光線，可以增加眼睛的疲勞。
活期休息
長時期觀看投影儀容易造成眼睛疲勞，建議每隔一段時期休息一下，可以分開螢幕，啟動一些其他活動，讓眼睛失掉充沛的休息。
假設眼睛不適繼續不減或減輕，應及時就醫。