假設無故出現喘息，或許是由於呼吸系統疾病、心血管系統疾病等要素惹起，要求先堅持冷靜，經過調整生活方式、觀察症狀能否緩解等方法處置，假設喘息繼續不緩解或伴有其他症狀，建議及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。
堅持冷靜
出現喘息時，首先要堅持冷靜，防止驚慌失措，切勿啟動猛烈運動或過於勞累，以免減輕喘息症狀。
調整生活方式
假設是因室內環境不佳，如有撫慰性氣體、粉塵等惹起的，要求儘快脫離環境，堅持室內通風，防止吸入撫慰性氣體。假設是由於心情激動、緊張等要素惹起的，要求啟動深呼吸，清閒身心，緩解喘息症狀。
觀察症狀能否緩解
假設經過上述方法喘息症狀有所緩解，可以繼續觀察。假設症狀繼續不緩解或減輕，要求及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。
要求留意的是，無故出現喘息還或許與其他要素有關，如過敏反響等。假設症狀繼續不緩解或伴有其他症狀，建議及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。
堅持冷靜
出現喘息時，首先要堅持冷靜，防止驚慌失措，切勿啟動猛烈運動或過於勞累，以免減輕喘息症狀。
調整生活方式
假設是因室內環境不佳，如有撫慰性氣體、粉塵等惹起的，要求儘快脫離環境，堅持室內通風，防止吸入撫慰性氣體。假設是由於心情激動、緊張等要素惹起的，要求啟動深呼吸，清閒身心，緩解喘息症狀。
觀察症狀能否緩解
假設經過上述方法喘息症狀有所緩解，可以繼續觀察。假設症狀繼續不緩解或減輕，要求及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。
要求留意的是，無故出現喘息還或許與其他要素有關，如過敏反響等。假設症狀繼續不緩解或伴有其他症狀，建議及時就醫，查明要素，遵醫囑治療。