如何治療周圍人打呼嚕的問題[朗讀]

打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是一種睡眠時的經常出現現象，可以經過減肥、戒煙戒酒、改換睡姿、經常使用口腔矯治器等方式緩解，假設是疾病惹起的要求積極治療原發疾病。
減肥
瘦削或許會造成咽部通道變窄，從而惹起打鼾。假設周圍的人存在超重或瘦削的疑問，建議其經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重，有助於緩解打鼾症狀。
戒煙戒酒
煙草中的尼古丁及過量飲酒可造成氣道收縮，參與打鼾的風險。因此，假設周圍的人有吸煙、飲酒的習氣，建議其戒煙戒酒，以緩解打鼾症狀。
改換睡姿
仰臥的睡姿或許會造成舌頭和軟齶下墜，阻塞氣道，參與打鼾的風險。建議打鼾者改為側臥的睡姿，有助於增加打鼾的出現。
口腔矯治器
口腔矯治器可以經過改動口腔和舌頭的位置來增加打鼾的出現。但這種方法或許要求常年佩戴才幹看到效果。
治療基礎疾病
腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病易造成打鼾症狀，可及時就醫診治，遵醫囑採取藥物治療、手術治療等。
要求留意的是，每團體的狀況不同，治療方法也因人而異。假設周圍的人打鼾嚴重，建議其來電醫生，以確定最佳的治療方案。