休息後全身酸痛應如何調理[朗讀]

休息後全身酸痛或許與過度疲勞、感冒、睡姿不良等要素有關，可經過休息、適當鍛鍊、藥物治療等方式緩解。
過度疲勞
假設往常運動量較少，突然啟動猛烈運動，或許會造成身體發生少量乳酸，乳酸堆積在肌肉中，可惹起全身酸痛。普通休息後即可緩解，也可經過熱敷、按摩等方式促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
感冒
感冒機遇體代謝放慢，無氧酵解增多，造成乳酸堆積，也會惹起全身酸痛。患者除休息外，還要求多喝水，遵醫囑服用布洛芬、對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥物緩解症狀。
睡姿不良
假設睡覺時長時期堅持一種姿態，或許會造成肌肉緊張，部分血液循環不暢，惹起全身酸痛。普統統過活動肢體、適當鍛鍊可逐漸緩解。
假設休息後全身酸痛的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。