患感冒時適合進食炒青菜嗎[朗讀]

患感冒時可以過量進食炒青菜。
感冒是一種經常出現的上呼吸道感染性疾病，通常會出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨疼痛等症狀。
感冒患者通常建議平淡飲食，多吃新穎蔬菜水果，如青菜、西蘭花、胡蘿蔔、橙子、蘋果等，以補充豐厚的維生素和礦物質，同時多飲水，促進代謝。
炒青菜是一種比擬平淡的烹飪方式，能夠保管青菜的營養成分，而且容易消化吸收，適宜感冒患者食用。但要求留意烹飪時不要參與過多的油和鹽，以免對身體形成擔負。
另外，感冒患者還要求留意休息，防止過度勞累，留意保暖，防止受涼。假設症狀嚴重，要求及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。