在高燒恢復後開始訓練，應先從力量訓練還是心肺訓練開始[朗讀]

在高燒恢復後末尾訓練，建議先從心肺訓練末尾，再逐漸啟動力氣訓練。
高燒會造成人體內環境失衡，身體的能量和代謝遭到影響，因此要求逐漸恢復身體性能。心肺訓練可以協助提高心肺性能和身體耐力，同時也有助於改善血液循環和代謝。
在末尾心肺訓練時，可以選擇一些輕度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每次運動時期控制在 2-分鐘左右，每周啟動
3-4 次。當身體順應了輕度的有氧運動後，可以逐漸參與運動強度和時期。
在身體逐漸恢復後，可以末尾啟動力氣訓練。力氣訓練可以協助增強肌肉力氣和耐力，同時也有助於改善身體的代謝和免疫性能。在啟動力氣訓練時，應從輕度的力氣訓練末尾，逐漸參與訓練強度和重量，防止過度訓練造成身體疲勞和損傷。
要求留意的是，在高燒恢復後末尾訓練時，一定要逐漸順應，不要急於求成。在訓練環節中，要留意身體的反響，如有不適或疲勞感，應及時中止訓練並休息。同時，要堅持充足的睡眠和營養，以促進身體的恢復和安康。