膝蓋疼痛時可以壓腿嗎[朗讀]

膝蓋疼痛時不建議啟動壓腿，由於壓腿或許會減輕疼痛。
壓腿是一種拉伸腿部韌帶的運動，關鍵用於提高身體柔韌性。但是，假設膝蓋曾經出現疼痛，啟動壓腿或許會減輕疼痛，甚至造成膝蓋損傷減輕。
在膝蓋疼痛時，建議暫停啟動壓腿等或許會減輕疼痛的運動，並及時就醫，明白疼痛要素，遵醫囑啟動治療和康復。
當膝蓋疼痛緩解後，可以逐漸恢復運動，但要求留意運動強度和頻率，防止再次受傷。