長期穿增高鞋會引起腳疼如何應對[朗讀]

常年穿增高鞋會惹起腳疼的要素或許是由於鞋子不適宜、足部肌肉疲勞、腳部軟組織損傷等。可以經過改換鞋子、休息、熱敷、按摩、經常使用藥物等方法應對。
改換鞋子
選擇溫馨、適宜的鞋子，防止鞋子過小或過大。同時，留意選擇質量好、鞋底柔軟的鞋子，以減輕腳部的壓力。
休息
防止長時期穿著高跟鞋，適當休息，可以緩解足部肌肉疲勞。
熱敷、按摩
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷腳部，促進血液循環，緩解腳疼。也可以啟動腳部按摩，緩解肌肉疲勞。
經常使用藥物
假設腳疼較為嚴重，可以經常使用一些非處方藥物，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，以緩解疼痛。
假設腳疼繼續不緩解，或許伴有紅腫、發熱等症狀，建議及時就醫，以明白病因，並啟動針對性治療。