長期不鍛鍊是否會造成走路感到疲勞[朗讀]

常年不鍛鍊或許會造成身體的各項機能降低，包括心肺性能、肌肉力氣、耐力等，從而造成走路時感到疲勞。以下是一些或許的要素：
心肺性能降低
常年不鍛鍊會造故意肺性能降低，走路時要求更多的氧氣，造成呼吸急促，容易疲勞。
肌肉力氣降低
常年不鍛鍊會造成肌肉萎縮，力氣降低，走路時要求更多的能量和氧氣，容易感到疲勞。
耐力降低
常年不鍛鍊會造成身體的耐力降低，無法長時期堅持同一個運動強度，走路時容易感到疲勞。
因此，為了堅持身體安康，建議活期啟動過度的鍛鍊，如散步、慢跑、游泳等，以提高身體的心肺性能、肌肉力氣和耐力，減輕走路時的疲勞感。同時，堅持良好的作息習氣和飲食習氣也有助於減輕疲勞感。假設走路疲勞感嚴重，建議及時就醫，以確定要素並採取相應的治療措施。