跑步時延續抬腿造成膝蓋疼痛的要素或許是運動過度、肌肉疲勞、姿態不正確、膝蓋受傷、關節炎等。假設疼痛繼續，建議就醫，明白要素，遵醫囑治療。
運動過度
跑步時期過長或強渡過大或許造成膝蓋周圍的肌肉疲勞，從而惹起膝蓋疼痛。
肌肉疲勞
跑步時，膝蓋周圍的肌肉要求不時地收縮和清閒，假設肌肉疲勞，或許造成膝蓋疼痛。
姿態不正確
不正確的跑步姿態或許造成膝蓋遭到過多的壓力，從而惹起疼痛。例如，跑步時膝蓋內扣、腳著地時過於用力等。
膝蓋受傷
膝蓋受傷，如髕骨軟骨硬化症、韌帶損傷、滑囊炎等，都或許造成膝蓋疼痛。
關節炎
關節炎是一種經常出現的慢性病，可造成關節疼痛、僵硬和腫脹。跑步時，膝蓋關節的摩擦和壓力或許減輕關節炎的症狀。
假設跑步時延續抬腿造成膝蓋疼痛，建議暫停跑步，休息一段時期，假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。
運動過度
跑步時期過長或強渡過大或許造成膝蓋周圍的肌肉疲勞，從而惹起膝蓋疼痛。
肌肉疲勞
跑步時，膝蓋周圍的肌肉要求不時地收縮和清閒，假設肌肉疲勞，或許造成膝蓋疼痛。
姿態不正確
不正確的跑步姿態或許造成膝蓋遭到過多的壓力，從而惹起疼痛。例如，跑步時膝蓋內扣、腳著地時過於用力等。
膝蓋受傷
膝蓋受傷，如髕骨軟骨硬化症、韌帶損傷、滑囊炎等，都或許造成膝蓋疼痛。
關節炎
關節炎是一種經常出現的慢性病，可造成關節疼痛、僵硬和腫脹。跑步時，膝蓋關節的摩擦和壓力或許減輕關節炎的症狀。
假設跑步時延續抬腿造成膝蓋疼痛，建議暫停跑步，休息一段時期，假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。