患有筋膜炎的人可以洗澡嗎[朗讀]

患有筋膜炎的人通常可以洗澡，但應留意防止長時期浸泡在水中、防止經常使用過冷或過熱的水以及留意保暖等。
筋膜炎是一種經常出現的肌肉和筋膜的炎症性疾病，關鍵表現為疼痛、肌肉緊張和活動受限等。
關於筋膜炎患者，洗澡可以協助清潔身體、緩解肌肉緊張和促進血液循環，有助於緩解症狀。但是，在洗澡時要求留意以下幾點：
防止長時期浸泡在水中
長時期浸泡在水中或許會減輕肌肉和筋膜的水腫，從而減輕症狀。建議將洗澡時期控制在 5～2 分鐘左右。
防止經常使用過冷或過熱的水
過冷或過熱的水或許會撫慰肌肉和筋膜，減輕症狀。建議經常使用溫水洗澡，水溫不宜過高或過低。
留意保暖
洗澡後應及時擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。
另外，筋膜炎患者還應留意堅持正確的姿態和體位，防止過度勞累和猛烈運動，可以啟動適當的拉伸和肌肉清閒練習，以緩解肌肉緊張和疼痛。
假設筋膜炎症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。