頻繁說話惹起後背肌肉酸痛通常是由於肌肉疲勞或勞損所致，可以採取休息、熱敷、按摩等方法緩解，假設症狀嚴重或不能緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
休息
儘量增加說話的時期，讓肌肉失掉充沛的休息。
熱敷
可以在後背肌肉酸痛的部位啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬。
按摩
可以對後背肌肉啟動適當的按摩，協助緩解肌肉緊張和酸痛。
假設後背肌肉酸痛的症狀繼續減輕，或許出現其他不適，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
休息
儘量增加說話的時期，讓肌肉失掉充沛的休息。
熱敷
可以在後背肌肉酸痛的部位啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬。
按摩
可以對後背肌肉啟動適當的按摩，協助緩解肌肉緊張和酸痛。
假設後背肌肉酸痛的症狀繼續減輕，或許出現其他不適，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。