頸椎不適常惹起肩頸部疼痛、僵硬、頭暈、頭痛等症狀，而腳部麻木常由腰椎間盤突出症、糖尿病神經病變等惹起。在治療時應區分針對病因啟動治療，同時留意日常生活中的保健。
頸椎不適
可以經過堅持正確的姿態、啟動頸椎鍛鍊、物理治療、藥物治療等方法啟動治療。
（）堅持正確的姿態：防止長時期伏案任務、長時期抬頭看手機等，堅持正確的坐姿和站姿，防止頸椎長時期處於不正確的姿態下。
（2）頸椎鍛鍊：適當啟動頸椎鍛鍊，如頸椎操、游泳等，有助於改善頸椎不適。
（3）物理治療：可以採用頸椎牽引、超短波、紅外線照射等物理治療方法，緩解頸椎不適症狀。
（4）藥物治療：假設頸椎不適比擬嚴重，可以思索採用藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松等）、營養神經藥物（如維生素 b、甲鈷胺等）。
腳部麻木
假設是由於腰椎間盤突出症惹起，可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。假設是由於糖尿病神經病變惹起，可以經過控制血糖、營養神經等方法啟動治療。
（）腰椎間盤突出症：要留意休息，防止長時期站立和坐著，可以採用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解症狀。假設症狀嚴重，可以思索手術治療，如髓核摘除術等。
（2）糖尿病神經病變：要留意控制血糖，可以經常使用降糖藥物或胰島素治療。同時，可以經常使用營養神經的藥物，如維生素 b、甲鈷胺等。
在治療的同時，還要留意日常生活中的保健，如防止過度勞累、留意保暖、適當啟動體育鍛鍊等，有助於緩解症狀，促進康復。
假設頸椎不適和腳部麻木的症狀繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
頸椎不適
可以經過堅持正確的姿態、啟動頸椎鍛鍊、物理治療、藥物治療等方法啟動治療。
（）堅持正確的姿態：防止長時期伏案任務、長時期抬頭看手機等，堅持正確的坐姿和站姿，防止頸椎長時期處於不正確的姿態下。
（2）頸椎鍛鍊：適當啟動頸椎鍛鍊，如頸椎操、游泳等，有助於改善頸椎不適。
（3）物理治療：可以採用頸椎牽引、超短波、紅外線照射等物理治療方法，緩解頸椎不適症狀。
（4）藥物治療：假設頸椎不適比擬嚴重，可以思索採用藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松等）、營養神經藥物（如維生素 b、甲鈷胺等）。
腳部麻木
假設是由於腰椎間盤突出症惹起，可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。假設是由於糖尿病神經病變惹起，可以經過控制血糖、營養神經等方法啟動治療。
（）腰椎間盤突出症：要留意休息，防止長時期站立和坐著，可以採用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解症狀。假設症狀嚴重，可以思索手術治療，如髓核摘除術等。
（2）糖尿病神經病變：要留意控制血糖，可以經常使用降糖藥物或胰島素治療。同時，可以經常使用營養神經的藥物，如維生素 b、甲鈷胺等。
在治療的同時，還要留意日常生活中的保健，如防止過度勞累、留意保暖、適當啟動體育鍛鍊等，有助於緩解症狀，促進康復。
假設頸椎不適和腳部麻木的症狀繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。