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夏季穿短袖睡覺時胳膊痛的經常出現要素有溫度低造成胳膊受寒、壓榨胳膊造成血液循環不暢等。可以經過保暖、改善睡姿、過度活動胳膊等
方法來緩解。
保暖冬天穿短袖睡覺容易使胳膊暴露在冷空氣中，造成胳膊受寒惹起疼痛。可以參與一個毯子或穿長袖睡衣來保暖。
改善睡姿睡覺時假設姿態不正確，或許會壓榨胳膊，造成血液循環不暢惹起疼痛。可以試著調整睡姿，防止壓榨胳膊。
過度活動胳膊白晝可以多活動胳膊，促進部分血液循環，緩解疼痛。
經過上述方法不能緩解或疼痛減輕，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。