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感冒後啟動過度的體育鍛鍊或許有助於放慢恢復，但要求留意
運動強度和時期。
感冒是一種經常出現的上呼吸道感染性疾病，通常會出現鼻塞、流涕、咳嗽、發熱等症狀。在感冒時期，
人體免疫系統會對立病毒和細菌，身體要求更多的能量和休息來應對疾病。
過度的體育鍛鍊可以增強心肺性能，提高身體的代謝水平，促進身體的恢復。但是，過度的運動或許會減輕身體的擔負，造成症狀減輕或恢復時期延伸。
因此，感冒後啟動體育鍛鍊要求過度。建議選擇輕度的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，防止猛烈運動和長時期運動。同時，要留意休息，保證充足的睡眠和水分攝入，以促進身體的恢復。
假設感冒症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。