上呼吸道感染期間能否食用核桃[朗讀]

上呼吸道感染時期可以過量食用核桃，但不建議過多食用，以免惹起消化不良等不適症狀。
上呼吸道感染通常會出現咳嗽、流涕、打噴嚏等症狀，患病時期要求留意休息，多飲水，堅持室內空氣流通。
核桃含有豐厚的營養物質，如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等，有助於補充身體所需的營養，促進疾病的康復。但是，核桃中也含有較多的油脂，過多食用或許會減輕胃腸道擔負，惹起腹脹、腹痛等不適症狀。
因此，上呼吸道感染時期可以過量食用核桃，但不建議過多食用，尤其是兼并有胃腸道不適症狀時，應儘量防止食用。
另外，還應留意飲食平衡，多吃新穎蔬菜水果，防止食用辛辣撫慰性食物，以免減輕病情。