如何減緩哮喘[朗讀]

哮喘是一種慢性呼吸系統疾病，其特徵為重複發作的喘息、呼吸急促和氣喘。以下是一些可以協助減緩哮喘症狀的方法：
防止過敏原
哮喘患者或許對某些物質過敏，例如花粉、灰塵、生物皮屑等。盡或許防止接觸這些過敏原可以增加哮喘發作的風險。
堅持良好的衛生習氣
活期清潔家居環境，堅持室內空氣流通，活期清洗床單和被套等。
藥物治療
哮喘患者應該依照醫生的建議經常使用藥物，包括吸入器和口服藥物。藥物可以協助控制哮喘症狀，增加發作的風險。
防止呼吸道感染
呼吸道感染是哮喘的經常出現誘因，因此應該儘量防止感冒和流感等呼吸道感染。
運動
適當的運動可以協助改善哮喘症狀，但應該防止猛烈運動和過度疲勞。
安康飲食
堅持安康的飲食習氣，多吃水果、蔬菜、全穀類食品等，增加攝入加工食品和高糖食品。
戒煙
吸煙會減輕哮喘症狀，因此哮喘患者應該戒煙。
心思安康
哮喘患者或許會由於疾病的影響而感到懊喪、焦慮和壓力。堅持良好的心思形態，啟動適當的心思治療可以協助減輕這些負面心情。
假設哮喘症狀繼續減輕，應該及時就醫。