患流感期間能否食用青菜[朗讀]

患流感時期可以食用青菜。
青菜是一種富含維生素和礦物質的蔬菜，可以提供身體所需的營養素，有助於維持身體安康。另外，青菜還含有豐厚的纖維素，可以促進腸道蠕動，協助消化。
在患流感時期，身體要求更多的營養和水分來協助恢復。因此，過量食用青菜關於患者的康復是有益的。
要求留意的是，在烹飪青菜時，應防止過度烹飪，以堅持其營養價值。另外，假設患者有腹瀉等症狀，應適當增加食用量，以免減輕症狀。