哪些食物能對慢性氣管炎有好處[朗讀]

慢性支氣管炎是一種經常出現的呼吸道疾病，通常表現為重複發作的咳嗽、咳痰和喘息。以下是一些對慢性支氣管炎有益的食物：
富含維生素 c 的食物
維生素 c 可以增強免疫力，有助於減輕炎症。例如，柑橘類水果、草莓、甜椒、西蘭花等。
富含蛋白質的食物
蛋白質是身體修復和保養所必需的營養素。例如，雞肉、魚、豆類、堅果等。
富含鎂的食物
鎂可以協助清閒肌肉，有助於緩解慢性支氣管炎惹起的喘息。例如，菠菜、甘藍、杏仁、南瓜籽等。
富含胡蘿蔔素的食物
胡蘿蔔素可以轉化為維生素 a，有助於維護呼吸道黏膜。例如，胡蘿蔔、南瓜、菠菜、芒果等。
富含 omega-3
脂肪酸的食物：omega-3 脂肪酸可以減輕炎症，有助於緩解慢性支氣管炎的症狀。例如，三文魚、亞麻籽、核桃等。
請留意，飲食只是慢性支氣管炎治療的一部分，還應該遵照醫生的治療方案，並結合安康的生活方式。假設有任何飲食方面的疑問，建議來電營養師。