咳痰時如何呼吸[朗讀]

在咳痰時，要求留意呼吸方式，以協助更有效地肅清呼吸道中的痰液。
深呼吸
先啟動幾次深呼吸，這有助於清閒肺部和呼吸道，並參與肺活量。
緩慢呼氣
在呼氣時，緩慢而深化地排出肺部的空氣，這有助於鬆動痰液，使其更容易咳出。
放慢咳嗽
在呼氣完畢時，放慢而有力地咳嗽，將痰液從呼吸道中排出。
要求留意的是，在咳痰時不要過於用力，以免造成喉嚨疼痛或損傷肺部。假設有呼吸困難或繼續咳嗽等症狀，建議及時就醫。