如何判斷夜晚睡覺時是否有打呼嚕的情況[朗讀]

假設想要判別夜晚睡覺時能否打呼嚕，可以思索以下幾種方法：
觀察伴侶或家人的反響
假設你和其他人一同睡覺，可以觀察他們能否埋怨你在睡覺時收回呼嚕聲。
經常使用錄音設備
可以在睡覺時經常使用錄音設備，這樣就可以在早上起床時聽錄音，以確定能否打呼嚕。
觀察早上的覺得
假設早上醒來時感到疲倦、頭痛或喉嚨枯燥，或許是由於打呼嚕造成睡眠質量不佳。
就診來電醫生
假設疑心自己有打呼嚕的疑問，可以來電醫生，他們可以經過審核喉嚨、鼻子和舌頭號部位來確定能否存在睡眠呼吸暫停等疑問。
綜述，假設疑心自己在夜晚睡覺時打呼嚕，可以經過多種方式啟動判別，並及時就診來電醫生以取得更好的治療建議。