感冒期間飲用葡萄柚汁還是檸檬汁更好[朗讀]

感冒時期飲用葡萄柚汁或檸檬汁能否有益，目前並沒有確鑿的迷信證據支持。但是，這兩種果汁都含有豐厚的維生素 c 和其他營養成分，或許對身體有益。
維生素 c 具有抗氧化和免疫調理作用，或許有助於減輕感冒症狀。但是，要求留意的是，果汁中含有較高的糖分，過多飲用或許會造成血糖升高和蛀牙等疑問。
因此，假設您選擇飲用葡萄柚汁或檸檬汁，請確保控制飲用量，並堅持平衡的飲食。另外，多喝水、休息充足和防止過度疲勞等生活方式調整也可以協助緩解感冒症狀。