面臨咳嗽應如何飲食[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。在飲食方面，以下是一些建議：
多喝水
喝足夠的水可以協助濕潤呼吸道，緩解咳嗽症狀。
防止撫慰性食物
防止吃辛辣、平淡、撫慰性食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，這些食物或許會撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜富含維生素和纖維素，可以協助身體恢復，減輕咳嗽症狀。
飲食平淡
咳嗽時期，儘量選擇平淡易消化的食物，如米飯、麵條、雞蛋、瘦肉、魚肉等，防止食用過多平淡食物。
適當補充蛋白質
適當補充蛋白質可以協助身體恢復，例如雞胸肉、魚肉、豆腐等。
要求留意的是，飲食調整隻是緩解咳嗽症狀的一個方面，假設咳嗽嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。